দেশ-বিদেশের সর্বশেষ খবরের আপডেট পেতে আমাদের সাথেই থাকুন:

ফলো করুন

আরো পড়ুন

আন্তর্জাতিক জাতীয় নিউজ ব্রেকিং নিউজ স্বাস্থ্য বিনোদন খেলাধুলা সর্বশেষ

হোয়াটসঅ্যাপ মেসেঞ্জার ইউটিউব

লাইফস্টাইল ডেস্ক | 

তীব্র দাবদাহ আর ভ্যাপসা গরমে ত্বকের অবস্থা নাজেহাল হওয়াটা স্বাভাবিক। ঘাম, ধুলিকণা আর দূষণের কারণে ত্বক দ্রুত তার স্বাভাবিক উজ্জ্বলতা হারায় এবং কালচে ছোপ পড়ে। অনেকেই মনে করেন, কেবল সানস্ক্রিন মাখলেই বুঝি ত্বকের সব দায় মিটে গেল। কিন্তু বিশেষজ্ঞরা বলছেন, গরমে ত্বকের সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে যেমন যত্নের প্রয়োজন, তেমনি কিছু বদভ্যাস ত্যাগ করাও সমান জরুরি।

ত্বকের গভীর যত্ন গরমের এই সময়ে ত্বকের মৃত কোষ সরাতে এবং লোমকূপ পরিষ্কার রাখতে ক্লিনজিং, টোনিং ও ময়েশ্চারাইজিং—এই তিন ধাপের বিকল্প নেই। এছাড়া অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমৃদ্ধ সিরাম বা ফেসপ্যাক ত্বকের প্রাণ ফেরাতে জাদুর মতো কাজ করে।

এড়িয়ে চলুন ভারি মেকআপ গরমে দীর্ঘক্ষণ ভারি মেকআপ ব্যবহার করা ত্বকের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ। ঘাম আর মেকআপের মিশ্রণ লোমকূপ বন্ধ করে দেয়, যা থেকে ব্রণ বা অ্যালার্জির মতো সমস্যা দেখা দেয়। দিনের বেলা হালকা বা নো-মেকআপ লুক বেছে নেওয়াই বুদ্ধিমানের কাজ।

সানস্ক্রিনে অবহেলা নয় রোদে বেরোনোর অন্তত ২০ মিনিট আগে ভালো মানের সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। এটি কেবল ত্বককে কালো হওয়া থেকেই রক্ষা করে না, বরং ত্বকের ক্যানসার প্রতিরোধেও সাহায্য করে।

ঘনঘন মুখ ধোয়ার ক্ষতিকর দিক অতিরিক্ত তৈলাক্ত ভাব কমাতে অনেকেই বারবার ফেসওয়াশ দিয়ে মুখ ধুয়ে থাকেন। এটি ত্বকের প্রাকৃতিক আর্দ্রতা কেড়ে নিয়ে ত্বককে রুক্ষ করে দেয়। দিনে সর্বোচ্চ দুবার মাইল্ড ক্লিনজার ব্যবহার করাই যথেষ্ট।

ভেতর থেকে আর্দ্রতা সুন্দর ত্বকের আসল রহস্য লুকিয়ে আছে পর্যাপ্ত পানি পানে। শরীর হাইড্রেটেড থাকলে ত্বকে প্রাকৃতিকভাবেই জেল্লা ফিরে আসে। তাই প্রসাধনীর পাশাপাশি খাদ্য তালিকায় প্রচুর ফলমূল ও পানি রাখা জরুরি।